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除了身体健康，心理健康同样重要。学会释放压力，保持良好的心态对于幸福生活至关重要。可以通过阅读、旅行、与朋友交流等方式来放松心情，保持内心的平静与愉悦。
综上所述，健康和幸福是每个人都向往的生活状态。通过合理的作息安排、均衡的饮食、适当的运动以及良好的心态，我们可以更好地享受生活，追求健康与幸福。
